分卷阅读82（2/2）
作者：小小嘚包子
经纤细的腰几乎快要承受不住继续增大的孕肚的分量。
腰痛是每位孕夫都在所难免存在的问题。
承受单胎的孕夫尚且痛得厉害，何况是怀着三个胎儿的包小小，疼痛更甚。
现在的包小小早已不能平躺睡觉，改成左侧卧的姿势。
睡醒后整个左半身都变得麻木不仁，当然腰痛的感觉却是实实在在不容忽视，余晖每天上下午和早晨晚上都要准时为他按摩腰部，按摩的技巧是白玄海亲自传授，对舒缓腰痛具有极大的功效。
除了腰酸就是背痛，怀孕时期肌肉的拉伸大大的超出了常规拉伸的幅度，孕肚的凸起使身体失去了往日的平衡，为了保持身姿，下背部就要负担更多的重量和压力，从而导致下背部的疼痛。
同样的姿势保持的稍久，包小小就要捶捶后背，他不敢太过用力，生怕影响肚子里的胎儿，握紧的拳头只是微微使劲，轻轻地捣捣后背，以期达到纾解疼痛的效果。
腰酸背痛的疼感尚在包小小可以忍受的范围，寻个舒服的姿势或者余晖的按摩都可以减少疼痛，可尿频和心悸却是折磨得他难以忍受。
三个胎儿拥满宫体狭小的空间，挤压腹内的其他器官，首当其冲的受害者就是膀胱。
压迫膀胱，导致包小小憋不住小便，稍有尿意就亟不可待地要马上解决，分分钟都等不得。
起夜的次数也越来越多，每次起夜都是项大工程，在尿意出现的时候，等不到憋得慌，包小小就摇醒余晖，在余晖的帮助下坐起来，在余晖的搀扶下晃晃悠悠地走进卫生间，大肚子挡住了他的视线，就得余晖帮忙解决。
包小小每次不是像以往如水柱般地，有时零零点点地尿了几滴，甚至有时根本尿不出来，尿不出来就在马桶上坐会儿酝酿，反正费劲地走回卧室，刚躺下肯定又要折腾起来。
怀孕到了八个月，包小小又出现心慌气短。
走路、坐卧、翻身甚至是吃饭都常常觉得力不从心，当然这也是孕后期的正常现象。
孕期的心脏工作量要比未孕的时候明显增大，孕期体重的增加，新陈代谢的旺盛，这都是导致心脏负荷加重的因素。
心慌气短不是太大的问题，包小小避免强度略大的运动和幅度略大的动作，安心卧床静养，心悸的毛病自然而然地就消失不见。
食欲不振头晕脑胀。
胎儿越来越大占据腹内的空间越来越多，包小小的食欲变得不如孕中期那么旺盛。
余晖和马千里每餐都换着花样儿地精心准备丰富可口的饭菜，可真正吃进包小小嘴里的食物却不多，眼瞧着包小小的肚子是一天一个样儿地变大，本人却是一天天地消瘦，余晖真是心疼得难以言表。
包小小不是不想多吃些食物，他也知道目前自己需要补充大量的营养来支持他的身体和胎儿们的发育，可不知怎地，宫体顶着胃口，再合意的饭菜都吃不下太多。
面对这样的局面，只得又采取孕初期的办法，少食多餐。
包小小每天上午两顿下午两顿，早饭和午饭之间补充蛋白质和矿物质，午饭和晚饭之间补充钙质和维生素，偶尔临睡前的加餐完全是因为包小小饿得睡不着。
如此这般，包小小的食欲总算是略见起色。
至于头晕脑胀则是包小小每次身体不适心情不顺造成的后遗症，身体的
腰痛是每位孕夫都在所难免存在的问题。
承受单胎的孕夫尚且痛得厉害，何况是怀着三个胎儿的包小小，疼痛更甚。
现在的包小小早已不能平躺睡觉，改成左侧卧的姿势。
睡醒后整个左半身都变得麻木不仁，当然腰痛的感觉却是实实在在不容忽视，余晖每天上下午和早晨晚上都要准时为他按摩腰部，按摩的技巧是白玄海亲自传授，对舒缓腰痛具有极大的功效。
除了腰酸就是背痛，怀孕时期肌肉的拉伸大大的超出了常规拉伸的幅度，孕肚的凸起使身体失去了往日的平衡，为了保持身姿，下背部就要负担更多的重量和压力，从而导致下背部的疼痛。
同样的姿势保持的稍久，包小小就要捶捶后背，他不敢太过用力，生怕影响肚子里的胎儿，握紧的拳头只是微微使劲，轻轻地捣捣后背，以期达到纾解疼痛的效果。
腰酸背痛的疼感尚在包小小可以忍受的范围，寻个舒服的姿势或者余晖的按摩都可以减少疼痛，可尿频和心悸却是折磨得他难以忍受。
三个胎儿拥满宫体狭小的空间，挤压腹内的其他器官，首当其冲的受害者就是膀胱。
压迫膀胱，导致包小小憋不住小便，稍有尿意就亟不可待地要马上解决，分分钟都等不得。
起夜的次数也越来越多，每次起夜都是项大工程，在尿意出现的时候，等不到憋得慌，包小小就摇醒余晖，在余晖的帮助下坐起来，在余晖的搀扶下晃晃悠悠地走进卫生间，大肚子挡住了他的视线，就得余晖帮忙解决。
包小小每次不是像以往如水柱般地，有时零零点点地尿了几滴，甚至有时根本尿不出来，尿不出来就在马桶上坐会儿酝酿，反正费劲地走回卧室，刚躺下肯定又要折腾起来。
怀孕到了八个月，包小小又出现心慌气短。
走路、坐卧、翻身甚至是吃饭都常常觉得力不从心，当然这也是孕后期的正常现象。
孕期的心脏工作量要比未孕的时候明显增大，孕期体重的增加，新陈代谢的旺盛，这都是导致心脏负荷加重的因素。
心慌气短不是太大的问题，包小小避免强度略大的运动和幅度略大的动作，安心卧床静养，心悸的毛病自然而然地就消失不见。
食欲不振头晕脑胀。
胎儿越来越大占据腹内的空间越来越多，包小小的食欲变得不如孕中期那么旺盛。
余晖和马千里每餐都换着花样儿地精心准备丰富可口的饭菜，可真正吃进包小小嘴里的食物却不多，眼瞧着包小小的肚子是一天一个样儿地变大，本人却是一天天地消瘦，余晖真是心疼得难以言表。
包小小不是不想多吃些食物，他也知道目前自己需要补充大量的营养来支持他的身体和胎儿们的发育，可不知怎地，宫体顶着胃口，再合意的饭菜都吃不下太多。
面对这样的局面，只得又采取孕初期的办法，少食多餐。
包小小每天上午两顿下午两顿，早饭和午饭之间补充蛋白质和矿物质，午饭和晚饭之间补充钙质和维生素，偶尔临睡前的加餐完全是因为包小小饿得睡不着。
如此这般，包小小的食欲总算是略见起色。
至于头晕脑胀则是包小小每次身体不适心情不顺造成的后遗症，身体的